• No mes de outubro voltarán ao rural lucense as actividades do programa Movémonos, unha iniciativa posta en marcha pola Deputación de Lugo para promover o deporte saudable e a dinamización social no rural. O calendario de actividades recupera o seu ritmo logo do parón estival durante os meses de xullo, agosto e setembro.
VIDA MÁIS SAUDABLE, ACTIVA E PARTICIPATIVA
O obxectivo do programa Movémonos é vencer os obstáculos que dificultan a realización do deporte nas zonas do rural, promovendo a actividade física moderada en colectivos de diversa índole que estean afincados en municipios con limitacións para o acceso á prática deportiva.
Ademais da saúde e o benestar físicos, o programa Movémonos busca fomentar a interrelación persoal e social dos habitantes do rural, promovendo o encontro, a participación, e a sociabilidade entre os veciños e veciñas.
O obxectivo do programa Movémonos é vencer os obstáculos que dificultan a realización do deporte nas zonas do rural, promovendo a actividade física moderada en colectivos de diversa índole que estean afincados en municipios con limitacións para o acceso á prática deportiva.
Ademais da saúde e o benestar físicos, o programa Movémonos busca fomentar a interrelación persoal e social dos habitantes do rural, promovendo o encontro, a participación, e a sociabilidade entre os veciños e veciñas.
IMPORTANCIA DA INTERACCIÓN EN GRUPO
O método do programa Movémonos baséase nas aprendizaxes compartidas, partindo do que cada un coñece e sobre o eixo da acción conxunta. Neste sentido, o grupo humano resulta fundamental para facer efectiva a experiencia da aprendizaxe.
No sur de Lugo, centos de persoas vinculadas a asociacións como as monfortinas Afamon, Agora e Auxilia, así como A Lagoa de Bóveda ou As Fachas de Taboada, van tomar parte nas actividades do programa Movémonos.
O método do programa Movémonos baséase nas aprendizaxes compartidas, partindo do que cada un coñece e sobre o eixo da acción conxunta. Neste sentido, o grupo humano resulta fundamental para facer efectiva a experiencia da aprendizaxe.
No sur de Lugo, centos de persoas vinculadas a asociacións como as monfortinas Afamon, Agora e Auxilia, así como A Lagoa de Bóveda ou As Fachas de Taboada, van tomar parte nas actividades do programa Movémonos.
ACTIVIDADES DESEÑADAS PARA TODO TIPO DE USUARIOS E NECESIDADES
O programa deportivo saudable e social Móvemonos ofrece diversas actividades, pensadas para as necesidades concretas dos colectivos. Así, a opción de multideporte permite iniciarse en diferentes disciplinas deportivas e poder escoller a que máis se axeite ás características dos usuarios.
Pola súa banda, a ximnasia de mantemento, guiada por monitores, busca a conservación e mellora da condición física, traballando a tonificación e a coordinación xeral.
A actividade de acondicionamento físico e aeróbico permite estimular a actividade cardiovascular e respiratoria para conseguir, entre outros beneficios, incrementar o ritmo metabólico, eliminar graxa de reserva ou reducir a tensión.
Así mesmo, o pilates unifica os conceptos da actividade física occidental e oriental, a través de exercicios dinámicos, control do movemento, fluidez e respiración.
O programa Movémonos tamén inclúe actividades para persoas con capacidades diferentes, ben realizando modificacións que adapten a prática ás características das persoas, ou ben recurrindo a deportes que respondan a estas características sen necesidade de facer adaptacións.
Por último, no programa Movémonos ofrécese ximnasia rítmica, na que se combinan elementos do ballet, ximnasia e danza, e o uso de diversos aparellos no desenvolvemento dos exercicios.•
O programa deportivo saudable e social Móvemonos ofrece diversas actividades, pensadas para as necesidades concretas dos colectivos. Así, a opción de multideporte permite iniciarse en diferentes disciplinas deportivas e poder escoller a que máis se axeite ás características dos usuarios.
Pola súa banda, a ximnasia de mantemento, guiada por monitores, busca a conservación e mellora da condición física, traballando a tonificación e a coordinación xeral.
A actividade de acondicionamento físico e aeróbico permite estimular a actividade cardiovascular e respiratoria para conseguir, entre outros beneficios, incrementar o ritmo metabólico, eliminar graxa de reserva ou reducir a tensión.
Así mesmo, o pilates unifica os conceptos da actividade física occidental e oriental, a través de exercicios dinámicos, control do movemento, fluidez e respiración.
O programa Movémonos tamén inclúe actividades para persoas con capacidades diferentes, ben realizando modificacións que adapten a prática ás características das persoas, ou ben recurrindo a deportes que respondan a estas características sen necesidade de facer adaptacións.
Por último, no programa Movémonos ofrécese ximnasia rítmica, na que se combinan elementos do ballet, ximnasia e danza, e o uso de diversos aparellos no desenvolvemento dos exercicios.•